ක්රීඩා ඇඳුම් යනු ක්රීඩා සඳහා සුදුසු ඇඳුම් වේ.ක්රීඩා අයිතම අනුව, ධාවන ඇඳුම්, බෝල ක්රීඩා ඇඳුම්, ජල ක්රීඩා ඇඳුම්, බර ඉසිලීමේ ඇඳුම්, මල්ලවපොර ඇඳුම්, ජිම්නාස්ටික් ඇඳුම්, අයිස් ක්රීඩා ඇඳුම්, කඳු නැගීමේ ඇඳුම්, වැටවල් කට්ටල යනාදී ලෙස දළ වශයෙන් බෙදිය හැකිය. ක්රීඩා ඇඳුම් වෘත්තීය හෝ වෘත්තීය නොවන ලෙස බෙදා ඇත. ආරක්ෂණ කාර්යය (සුළං ආරක්ෂිත, ජල ආරක්ෂිත සහ අයහපත් කාලගුණය), හුදකලා කාර්යය (උණුසුම), තෙතමනය පාරගම්යතාව සහ වාතාශ්රය කාර්යය, ප්රත්යාස්ථ ක්රියාකාරිත්වය සහ අඩු ප්රතිරෝධක ක්රියාකාරිත්වය වැනි කාර්යයන් අනුව ක්රීඩා ඇඳුම්;අරමුණ අනුව, එය වෘත්තීය හෝ වෘත්තීය නොවන ක්රීඩා ඇඳුම් ලෙස බෙදා ඇත;ඇඳුම් පැළඳුම්, තරඟ ඇඳුම්, ක්රීඩා ඇඳුම් සහ අනියම් ඇඳුම් (විලාසිතාගත ක්රීඩා ඇඳුම් ඇතුළුව).
ක්රීඩා ඇඳුම් විශ්වීයත්වය, කල්පැවැත්ම, බහු ඉල්ලුම සහ වෘත්තීයභාවය යන මූලික ලක්ෂණ ඇත.මිනිසුන් විවිධ ක්රීඩා අවශ්යතා අනුව අනුරූප ඇඳුම් තෝරා ගනී.ජන ජීවිතය වේගවත් වීමත් සමඟ කාලයාගේ ඇවෑමෙන් සාමාන්‍ය හා සරල ඇඳුම් ඇඳීම සමාජයේ ජනප්‍රිය ප්‍රවණතාවක් බවට පත්ව ඇත.පිරිමින්, කාන්තාවන් සහ ළමයින් එය පිළිගැනීමට කැමති වන පරිදි ක්රීඩා ඇඳුම් තහනම් සහ අනියම් නොවේ.ක්රීඩා ඇඳුම් තවදුරටත් සාම්ප්‍රදායිකව සුවිශේෂී ලක්ෂණ සහිත විශේෂිත අවස්ථාවන්හිදී පැළඳ නොසිටින නමුත් සාමාන්‍ය ඇඳුම්වල අන්‍යෝන්‍ය විනිවිද යාමේ දී, එය ක්රීඩා සන්නාමයක් හෝ පෞද්ගලිකත්වය සහිත කඩවසම් විලාසිතාවක් වේවා, එය විවිධාංගීකරණය වූ දිශාවකින් වර්ධනය වේ.විවිධ ආකාරයේ ක්රීඩා සහ විවේක සන්නාමයන් එකිනෙකට වෙනස් හැඟීමක් ඇති කිරීම සඳහා එකිනෙකට ගැලපේ.ක්රීඩා ඇඳුම ක්රීඩා සඳහා පමණක් සුදුසු නොවේ, නමුත් වැඩ, පක්ෂය, සාප්පු සවාරි වැනි විවිධ අවස්ථාවන් සමඟ ගැලපේ.
ඉතින්, ක්රීඩා ඇඳුම් මිලදී ගැනීමේදී සහ භාවිතා කිරීමේදී ප්රධාන විස්තර කුමක් විය යුතුද?
(1) තෝරාගත් ක්රීඩා ඇඳුම් ක්රීඩා පරිසරයට සුදුසු විය යුතුය.ව්යායාම අතරතුර, මිනිස් සිරුරම කැලරි විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරයි.ව්යායාම පරිසරයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, ලිහිල් හා සැහැල්ලු ක්රීඩා ඇඳුම් ඇඳීම තාපය විසුරුවා හැරීමට උපකාරී වේ.පරිසර උෂ්ණත්වය සාපේක්ෂ වශයෙන් අඩු නම්, ශරීරයේ තාපය ඵලදායී ලෙස ගබඩා කළ හැකි, මාංශ පේශිවලට මෘදු සහ සුවපහසු හැඟීමක් ඇති කළ හැකි සහ ව්යායාම අතරතුර අනවශ්ය ශාරීරික හානි වළක්වා ගත හැකි ඇඳුම් කිහිපයක් තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
(2) ක්රීඩා ඇඳුම් තෝරාගැනීමේදී ව්‍යායාමයේ ස්වරූපයද සලකා බැලිය යුතුය.නිදසුනක් වශයෙන්, ජිම් එකක ව්යායාම කරන විට, ඔබ වඩාත් සිහින්ව ගැලපෙන ක්රීඩා ඇඳුම් තෝරා ගත යුතුය.ව්‍යායාම් ශාලාවේ ඇති උපකරණ විශාල ප්රමාණයක් නිසා, ඉතා ලිහිල් හා විශාල ඇඳුම් ආයිත්තම්වල එල්ලා තැබීමට පහසු වන අතර, එය ආරක්ෂිත උපද්‍රව ඇති කරයි.යෝග්‍ය සහ සිහින් ක්රීඩා ඇඳුම්, ව්‍යායාමයේදී ඔබේ ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් ඔබට කෙලින්ම දැනිය හැක.උදාහරණයක් ලෙස, යෝග, මේස පන්දු සහ අනෙකුත් ක්රීඩා කරන විට, සරල සහ සුවපහසු ඇඳුම් පැළඳුම් යම් දුරකට ව්යායාම බලපෑම වැඩි දියුණු කරනු ඇත.
(3) ඇඳුම් ආරක්ෂණ තේරීම අනුව, සම අඳින ඇඳුම් මිලදී ගැනීම සඳහා, "බී" කාණ්ඩයේ නිෂ්පාදන මිලදී ගත යුතුය (සමට සෘජුව සම්බන්ධ වන ඇඳුම් නිෂ්පාදන, සාමාන්‍ය ඇඳුම්වල ලේබලය සහ ටැගය සලකුණු කරනු ලැබේ: "නිෂ්පාදන තාක්ෂණික වර්ගීකරණයට අනුකූලව: පන්තිය B);අමුතු සුවඳක් සහිත ඇඳුම් මිලදී නොගන්න.අලුත් ඇඳුම් ඇඳීමට පෙර ඒවා පිරිසිදු ජලයෙන් සෝදා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
(4) තරඟකාරී සහ වෙහෙසකර ව්යායාම සිදු කරන විට, තෙතමනය අවශෝෂණය සහ දහඩිය දැමීම සඳහා ඇඳුම් රෙදි තෝරා ගත යුතු අතර, තෙතමනය විසුරුවා හැරීමට සහ සම වියළි හා නැවුම්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වන හොඳ වායු පාරගම්යතාව සඳහා.සාමාන්‍යයෙන්, රසායනික තන්තු රෙදි වලට හොඳ තෙතමනය අවශෝෂණය සහ ඉක්මනින් වියළීම ඇති අතර ඒවා පිරිසිදු කිරීමට සහ නඩත්තු කිරීමට පහසු වන අතර ඒවා වඩා හොඳ තේරීමක් කරයි.රසායනික තන්තු රෙදි සමග සසඳන විට, ස්වභාවික තන්තු රෙදි වඩා හොඳ තෙතමනය අවශෝෂණය ඇති අතර, උණුසුම්, සැහැල්ලු සහ වඩාත් සුවපහසු වේ, නමුත් තෙත් වීමෙන් පසු ඒවා උණුසුම් හා සුවපහසු වනු ඇත, එබැවින් ඒවා වැඩි විවේකයක් සහ අඩු තීව්ර ක්රීඩා සඳහා සුදුසු වේ.
පසු කාලය: අප්රේල්-09-2021